Как познакомиться со своей обидой

Предлагаю поговорить о таком чувстве как обида... ⠀ Идти в Новый год с обидами, нет худшего состояния.. ⠀ А что за обидой стоит? ⠀ И сколько обид, таких было в этом году... на близких, на друзей, на знакомых, на саму себя или самого себя, на Бога.. ⠀ Предлагаю познакомится со своей обидой.. ⠀ При чём, это разные  обиды.. ⠀ Найдите  место и время, для того, чтобы пообщаться со своей обидой... ⠀ Это где-то  10 минут, на разговор с одной обидой.. ⠀ Сядьте в тишине, закройте дверь и побудьте самим собой. ⠀ Это ваш откровенный разговор... ⠀ Для разговора можно взять какую-то фигурку,  куклу или зверюшку, либо какой-то предмет, абсолютно любой.. ⠀ Взять и назначить его обидой. .на.... ⠀ Я назначаю тебя своей обидой.. ⠀ Посадите её а кресло или на стул, перед собой. ⠀ Смотрите на эту, свою обиду... ⠀ Первое, что нужно сделать, принять свою обиду.. ⠀ Да есть такая обида, которая была в течение года, со мной.. ⠀ Я вижу, что ты пришла ко мне в том году.. ⠀ Я хочу тебя поблагодарить.. ⠀ Мне казалось, что это очень плохое чувство, обида, но я понимаю, зачем ты возникаешь... ⠀ Что ты для меня хочешь? ⠀ Почему возвращаешь в мою память и меня, в тот момент где мне больно? ⠀ Почему это, если можешь расскажи.. если сможешь покажии.. ⠀ Ну в общем, выскажите  своей обиде, всё, что у вас наболело... ⠀ Как вам было плохо.. ⠀ Как вам было больно.. ⠀ Все, что наболело.. ⠀ Когда выскажите всё свои претензии, когда услышите все, что хотели узнать.. ⠀ После этого, пересядьте на её стульчик, там где сидела обида.. ⠀ Возьмите,  в руки  тот предмет, который вы выбрали, на роль обиды.. может быть это чайник,  или это кастрюля, или это веник.. ⠀ Очень даже символически   что мне сейчас пришли в голову, эти  предметы.. ⠀ Вот берёте предмет в руки и притворяетесь, что теперь вы и есть обида... теперь, говорите себе, от имени обиды.. ⠀ Я есть обида.. ⠀ Какая я обида? ⠀ Что я за обида? ⠀ Что я хочу для ТЕБЯ? ⠀ Я хочу с тобой познакомиться Я обида и подумайте есть ли у неё ИМЯ, ⠀ У МЕНЯ например: Марфушечка-душечка ⠀ Я дорогая моя, тебя люблю, я заставляла тебя  обратить внимание на себя.. ⠀ Дорогая моя спасибо, что я услышала от тебя слова благодарности.. ⠀ Мне очень было это приятно..  Я  ведь защищающая, я оберегающая, я та кто настаивает на том, чтобы у тебя были границы.. ⠀ Я хотела бы, чтобы у тебя были твои желания, твои мечты и чтобы твои мечты и желания были на первом месте.. ⠀ Я хотела бы услышать  чтобы ты сказала, другим людям: ⠀ Я выбираю свою жизнь.. ⠀ Я выбираю свою жизнь прежде ВСЕГО.. ⠀ Мне важнее всего моя жизнь!!! ⠀ Я ЗАСТАВЛЯЛА выстраивать лучшие границы.. ⠀ Вот это  то, что я услышала от своей обиды... ⠀ После этого я пересаживаюсь опять на тот стул, на котором я это  я.. ⠀ Смотрю этому предмету в глаза, в глаза обиды.. ⠀ Я смотрю в эти глаза и говорю: ⠀ Спасибо, я осознаю и признаю связь собой, со своей личностью, со своей способностью, выстраивать мои границы, за свою способность проявлять к себе любовь, видеть свои интересы и желания, проявлять к себе любовь.. И я беру свой предмет и обнимаю, чувствуя и принимая, все её ресурсы и силы. ⠀ Это очень простая методика, помогает снять заряд легко. Просто пройдя все свои обиды, вы принимаете огромную часть себя.. ⠀ Делайте!! ⠀ В Новый год, без обид и проблем.. ⠀ Если у кого не получается, можем в Скайпе вечером в воскресенье или понедельник на час встретится и сделаем в прямом эфире. ⠀ С уважением и любовью, Вера.